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Au creux de l’obscurité nocturne ou sous l’aurore naissante, vous êtes nombreuses à veiller, à travailler. Pourtant, le sommeil est un allié incontournable de votre santé. Comment alors conjuguer travail à horaires irréguliers et qualité de sommeil ? Le sommeil est un besoin vital qui, lorsqu’il est perturbé, peut engendrer des troubles du rythme circadien, […]

Les femmes qui viennent d’accoucher sont souvent confrontées à un ensemble de défis physiologiques et émotionnels. L’une des préoccupations les plus courantes est la récupération physique post-partum. En particulier, beaucoup de femmes souhaitent retrouver leur taille d’avant la grossesse et cherchent des moyens d’aider leur corps à retrouver sa forme initiale. C’est là qu’interviennent les […]

Vous souffrez régulièrement de maux de dos et êtes à la recherche d’une solution pour soulager vos douleurs ? Avez-vous déjà pensé à la pratique d’un sport aquatique ? Oui, vous avez bien lu. L’activité physique, notamment dans l’eau, est souvent une excellente stratégie pour réduire la douleur, renforcer vos muscles et améliorer votre santé […]

Le manteau est un indispensable de la garde-robe féminine, et pour cause ! C’est la pièce phare qui donne le ton à votre tenue, un allié de taille lorsque les températures baissent ou que le ciel se couvre. Parmi toute la panoplie de vestes et manteaux disponibles, nous nous intéressons aujourd’hui au trench-coat. Cette pièce […]